Обзор приложений для бросающих курить
Как бросить курить? Этим вопросом задаются каждый день сотни тысяч людей по всей планете. И чего для этого только не придумали: и приложение бросить курить, и пластыри, и никотиновые жвачки&hellip, Стоп, приложение? Да, оказывается, в современном мире вы можете просто скачать приложение в App Store, которое поможет вам отказаться от этой пагубной привычки и перейти на светлую сторону ЗОЖа. И многие бывшие курильщики уверяют , это реально работает!
Топ-5 приложений для того, чтобы бросить курить
Давайте разберемся, как это действует, на примере шести самых скачиваемых антитабачных приложений для iPhone.
Программа отказа от курения Kwit станет отличным подспорьем для тех, кто уже отказался от курения или только собирается это сделать. Любой курильщик знает, что самое сложное , воздерживаться от сигарет долгое время, переживая так называемую никотиновую ломку. Многие не выдерживают, и приложение для iPhone Kwit способно помочь в этом сложном деле.
Kwit оказывает психологическую поддержку, отмечая все ваши успехи. Приложение ведет статистику, которая показывает, сколько времени прошло с тех пор, как вы бросили курить, сколько сигарет вы уже не выкурили и сколько денег вы на этом сэкономили.
Также в приложении есть достижения, которые можно получать с помощью своей выдержки и силы воли. При этом Kwit рассказывает, какие положительные изменения происходят в вашем организме, когда вы не курите уже неделю, месяц, или несколько месяцев. Своими успехами можно делиться с друзьями в Facebook, Twitter и по электронной почте.
Если рука все же предательски тянется к сигарете, можно встряхнуть телефон и приложение выдаст мотивирующую карточку вроде ",А вы думали, будет легко? Но каждый раз, когда вы душите тягу покурить, вы приближаетесь к своей цели и становитесь сильнее!",.
Доступны две версии приложения , бесплатная и платная, в которой больше функций и достижений.
iSmoke
Приложение iSmoke работает иначе , оно предлагает электронную альтернативу сигарете. Как известно, огромную роль играет именно психологическая привычка, которая заставляет доставать новую сигарету и закуривать. Многие курильщики полагают, что им доставляет удовольствие сам процесс, нежели доза никотина.
Виртуальные сигареты можно курить сколько угодно без угрозы для здоровья. Вдыхать при этом нужно в динамик телефона, а стряхивать пепел , двойным тапом. iSmoke натурально имитирует звуки и вид настоящей сигареты.
Приложение можно скачать бесплатно, а за дополнительную плату вы получаете различные бонусы. Например, возможность покурить трубку или &ldquo,косяк&rdquo,. Абсолютно легально!
Моя последняя сигарета (MLC)
Эта программа наглядно убеждает, что курить , здоровью вредить. Вам лишь нужно ввести день отказа от курения, и MLC покажет вам, какие изменения за этот период произошли в вашем организме. Например, как изменился уровень никотина в крови, улучшилась работы легких и многое другое.
Также приложение регулярно демонстрирует пугающие изображения из серии &ldquo,Легкие здорового человека и легкие курильщика&rdquo,. Конечно, сами курильщики уже давно привыкли к подобным картинкам, которые встречаются на любой пачке сигарет. Но не лишним будет напомнить, правда же?
Кроме того, MLC показывает статистику смертей, произошедших по вине курения с того момента, как вы бросили последнюю сигарету. Правда, ее частенько заслоняет надоедливая реклама, которую можно выключить за дополнительную плату. А в целом, приложение также бесплатно.
GottaSmoke
Далеко не все могут в один миг резко и бесповоротно бросить курить. Многим проще постепенно сокращать количество сигарет, снижая дозу никотина и избавлясь от потребности. Ведь путь в тысячу миль начинается с одного шага.
Интерфейс GottaSmoke достаточно прост , когда вы хотите покурить, нужно нажать кнопку в центре экрана. Она загорается зеленым и приложение начинает обратный отсчет до того момента, как вы снова сможете закурить.
Вначале интервалы между сигаретами составляют лишь 15 минут, но с каждым днем они постепенно будут увеличиваться. Вскоре приложение подстраивается под ваш график, и начинается активная фаза курса, которая рассчитана на месяц.
Программу можно скачать абсолютно бесплатно.
LIVESTRONG MyQuit Coach
Это приложение включает в себя практически все функции перечисленных выше программ. После скачивания вы вводите свой стаж, возраст, стоимость пачки сигарет, причину бросить курить и так далее. Основываясь на этой информации, программа составляет для вас персональный план по отказу от курения.
Здесь так же есть карточки-мотиваторы на случай непреодолимой тяги покурить, награды и достижения за долгий успешный период без сигарет. Кроме того, во вкладке &ldquo,Сообщество&rdquo, бросающий курить может делиться с другими пользователями своим опытом и получить поддержку в этом нелегком деле.
Приложение бесплатно, но реклама убирается только за дополнительную плату.
Get Rich or Die Smoking
&ldquo,Get Rich or Die Smoking&rdquo, дословно можно перевести как &ldquo,Стать богатым или умри курящим&rdquo,. Как следует из названия, здесь главный упор делается на том, сколько денег вы могли бы сэкономить, если бы бросили курить.
В программе вам нужно указать стоимость какой-либо вещи, которую вы мечтаете купить. &ldquo,Get Rich or Die Smoking&rdquo, подсчитывает, сколько дней вам нужно будет воздерживаться от сигарет, чтобы накопить достаточно денег для покупки.
Кому-то такая мотивация покажется сомнительной, но есть люди, которым такой метод не только помогает снизить тягу к курению, но и приобрести давно желанную вещь.
Приложения для отказа от сигарет , да или нет?
И все же, посмотрим правде в глаза, реально ли бросить курить с помощью программы? Хорошей новостью будет множество положительных отзывов к таким приложениям, в которых люди пишут, что смогли побороть пагубную привычку. Однако, конечно, всегда найдутся те, кому ни одно из приложений не помогло.
Надо помнить, что программа на телефоне может стать хорошим вспомогательным средством, но все же главное , это ваша собственная мотивация и твердое намерение избавиться от губительной привычки. Ставьте четкую цель, верьте в себя, и тогда все обязательно получится!
Лучшие приложения для iPhone и iPad, чтобы бросить курить в 2020 году
Непобедимый в вас, наконец, проснулся, чтобы обрести долгую зависимость, которая, казалось бы, сломала вам спину. Что бы ни случилось, вы больше не хотите увязнуть и жаждете бросить курить раз и навсегда. Испытав поражения на нескольких предыдущих попытках, вы не хотите рисковать и стремиться полностью разогнаться, чтобы навсегда избавиться от затяжек. Чтобы помочь вам выполнить ваше желание, мы собрали лучшие приложения для курящих для iPhone и iPad.
Эти приложения для iOS позволяют создавать персонализированный план и позволяют выполнять задачу с вашей скоростью. С важными советами они вдохновляют вас. И индивидуальные напоминания никогда не позволят вам пропустить. Итак, давайте перепрыгнем, чтобы выбрать более эффективное приложение и начать свою миссию как можно скорее!
Лучший iPhone и iPad 2019 года, чтобы помочь вам бросить курить
# 1. Для некурящих
Smoke Free — это эффективное приложение, которое поможет вам не курить. Приложение содержит 20 доказательных методов, которые помогут вам избавиться от зависимости.
Кроме того, вы можете узнать несколько вещей, таких как деньги, которые вы сэкономили, количество сигарет, которые вы не курили, как долго вы не курили. Вы также сможете узнать, как улучшается ваше здоровье, а также сколько вы восстановили жизни. Приложение предлагает вам важные предложения, чтобы вы оставались на зарядке.
Цена: бесплатно
# 2. QuitNow!
Если вы наконец решили избавиться от курения, используйте QuitNow! Чтобы воплотить в жизнь ваше желание, не отправляясь на дорогую поездку! Для начала создайте свой профиль и установите цель. Следите за днями, часами и минутами с момента вашего последнего курения.
Приложение также показывает, сколько сигарет вы избежали, а также сэкономленные деньги. Вы также можете поделиться своими проблемами с другими людьми и попросить совета, чтобы выполнить ваше желание. Более того, вы сможете поделиться своим прогрессом в Facebook и Twitter.
Цена: бесплатно
# 3. LIVESTRONG MyQuit Coach
Получите структурированный и персонализированный план, чтобы наконец попрощаться с курением! Приложение работает как ваш гид и мотивирует вас избавиться от курения. Это позволяет уменьшить ежедневное потребление никотина в желаемом темпе. Таким образом, вы можете выбрать импульс, который соответствует вашему удобству.
Чтобы убедиться, что вы полностью на ходу, это также позволяет вам отслеживать ваши успехи. Проверьте свои самые длинные полосы без дыма и постарайтесь победить их. Кроме того, вы также можете общаться с единомышленниками, чтобы поделиться своими мыслями.
Цена: бесплатно
# 4. Выйти Гений
Quit Genius предлагает научно доказанную поведенческую терапию, которую вы можете персонализировать в соответствии с вашими потребностями. Есть несколько основных аудио сессий, которые предлагают решающие советы.
Вы можете понять, что вызывает вашу зависимость, и сможете медленно контролировать ее. Получите максимум от рефлексивных упражнений, которые позволят вам выработать здоровые привычки. Он также отправляет вам мотивационные напоминания, чтобы вы никогда не забыли свою задачу. Ах, да, вы также можете принять участие в интерактивных викторинах, чтобы улучшить свое обучение.
Цена: бесплатно
# 5. Kwit
Kwit — это умное приложение, которое не только помогает вам бросить курить, но и побуждает вас вести здоровый образ жизни. Приложение предоставляет ряд интересных игровых приемов и механизмов, которые играют решающую роль. Взломайте 84 достижения, чтобы узнать о преимуществах отказа от курения.
Воспользуйтесь более чем 200 мотивационными картами, чтобы оставаться в курсе. Кроме того, вы также можете отслеживать, как вы выполняете свою задачу, а также делиться своими мыслями с друзьями или теми, кто находится в одной лодке.
Цена: бесплатно
# 6. Выйти из Lite
Это довольно простое, но очень эффективное приложение. Вы можете создать свой собственный индивидуальный план и следовать ему, чтобы бросить курить раз и навсегда. Quit It Lite поможет вам следить за вашими успехами. Кроме того, вы также можете проверить, сколько долларов вы сэкономили, а также количество сигарет, которые вы не курили.
Основываясь на вашем удобстве, вы можете установить свою цель и достичь ее. Благодаря ценным советам приложение вдохновляет вас на 100%. Кроме того, вы также сможете поделиться своими достижениями с друзьями.
Цена: бесплатно
# 7. Батт-аут
Butt Out — одно из лучших приложений для курящих, от которых я когда-либо сталкивался. Он предлагает 90-дневную программу, которая была систематически разработана, чтобы помочь вам преодолеть трудности. Благодаря своевременным советам и рекомендациям, приложение никогда не позволит вам вернуться назад.
Вы можете просмотреть огромную коллекцию вдохновляющих изображений и цитат, чтобы никогда не потерять дух. С помощью инстинктивного совета и точного отчета о проделанной работе вы будете продолжать и продолжать, пока не одержите победу над дьяволом! Кроме того, Butt Out поддерживает несколько языков, таких как английский, каталанский, чешский, датский, голландский, финский, французский, немецкий, греческий, иврит, венгерский, индонезийский, итальянский и т. Д.
Цена: $ 6, 99
# 8. Желание бросить!
Craving To Quit предлагает 21-дневную программу в зависимости от программы по прекращению курения, разработанной и протестированной в Йельском университете. С помощью ежедневных инструкций через списки воспроизведения аудио и видео треков, это приложение просвещает вас, предлагая несколько эффективных способов бросить курить.
Вы можете ставить цели и пытаться их достичь. Следите за своим прогрессом, чтобы никогда не отклоняться от пути. После четырехдневной бесплатной пробной версии вам потребуется обновить приложение, чтобы продолжить (ежемесячная подписка на сумму 24, 99 долл. США).
Цена: бесплатно
# 9. Бросить курить с Эндрю Джонсоном
Что я действительно оценил в этом приложении, так это более структурированный план. Он разработан, чтобы помочь вам бросить курить и двигаться дальше по жизни. Благодаря полезным советам и руководствам по мотивации приложение никогда не позволит вам сбиться с пути.
Вы можете регулярно следовать инструкциям, чтобы устранить отечность от корня. Кроме того, приложение позволяет вам отслеживать ваши успехи и узнавать, с какой скоростью вы движетесь к своей цели.
Цена: $ 2.99
# 10. Бросай курить, будь свободен от курения
Вам нужно много мотивации, чтобы попрощаться с сигаретами. И с этим приложением в вашем распоряжении, вы никогда не будете нуждаться в вдохновляющих мыслях. Используя процесс гипноза прямо на вашем телефоне, вы можете бросить курить быстрее и проще. Кроме того, приложение также помогает избавиться от беспокойства, страстного желания и других чувств, которые вас сдерживают.
Начиная с коротких, средних и длинных индукционных сеансов, вы можете испытать силу гипноза и избавиться от привычек курения. Приложение можно загрузить бесплатно. Тем не менее, есть разные покупки в приложении, чтобы разблокировать дополнительные функции.
Цена: бесплатно с дополнительной покупкой в приложении
Вот и все, ребята!
Какой твой любимый?
Я уверен, что вы выбрали некоторые из этих приложений, чтобы начать свою миссию бросить курить. Было бы здорово узнать их имена. Удачи!
Не пропустите:
- Лучшие приложения для похудения для iPhone / iPad
- Лучшие спящие приложения для iPhone
- Лучшие приложения для iPhone / iPad для здорового питания
- Лучшие приложения для iPhone и Apple Watch
Понравилось чтение этой статьи? Загрузите наше приложение и оставайтесь на связи с нами через Facebook, Twitter и Telegram, чтобы узнать больше о таких популярных списках приложений для iOS.